Le Magnésium
La carence en magnésium se manifeste par de la fatigue, des crampes, des fourmillements, de la spasmophilie, des angoisses, des vertiges, et bien plus encore. Une supplémentation naturelle en magnésium est alors indiquée.
Le magnésium aide au fonctionnement normal du système nerveux
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il contribue à réduire la fatigue
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il contribue à l’équilibre électrolytique
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il contribue à un métabolisme énergétique normal
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il contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales
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il contribue à une fonction musculaire normale
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il est indiqué en cas de manque de magnésium, ce qui est excessivement fréquent
On trouve le magnésium dans beaucoup d'aliments, une alimentation équilibrée et suffisante couvre théoriquement les besoins quotidiens. Pourtant la majorité des adultes ont des apports en magnésium inférieurs aux recommandations.
Les principaux aliments riches en magnésium sont les suivants :
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Les légumes verts
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Le chocolat
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Les céréales complètes
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Les légumes secs (haricots blancs, lentilles, pois cassés)
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Les fruits oléagineux (noix, noisettes, amandes…
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Certaines eaux minérales
Conseils d'utilisation
3 comprimés par jour.
Composition
Glycinate de Magnésium 360 mg (actif 20%) - enveloppe gélule gélatine marine (poisson d'élevage) 95 mg - stéarate de Magnésium (E470b - antiagglomérant) 5 mg. Total par gélule 550 mg.
Présentation
Flacon de 90 comprimés.
