Alexia Bernard Vitamines et minéraux essentiels pour le cerveau Adopter de nouvelles habitudes demande plus que de la motivation. Le cerveau doit créer et renforcer de nouveaux réseaux neuronaux, un processus appelé neuroplasticité. Or, cette capacité d’adaptation... Bien-être Information Nutrition Santé Vitamines 5 févr. 2026
Alexia Bernard Solutions naturelles contre les douleurs chroniques Les douleurs chroniques touchent des millions de personnes et peuvent devenir un véritable frein à la qualité de vie. Contrairement aux douleurs aiguës, elles persistent dans le temps, parfois pendant... Bien-être Santé Stress 29 janv. 2026
Amélie Péroz PEA liposomé : pourquoi et comment faire une cure Le palmitoyléthanolamide, plus connu sous le nom de PEA , est une molécule naturellement produite par l’organisme. Longtemps restée confidentielle, elle fait aujourd’hui l’objet d’un intérêt croissant... Anti-inflammatoire Bien-être Santé Stress 16 janv. 2026
Amélie Péroz Fatigue chronique ? Causes et solutions naturelles Vous dormez, vous vous reposez, mais malgré tout, la fatigue reste bien installée. Elle ne disparaît pas avec une nuit de sommeil, ni même après un week-end plus calme. Cette sensation d’épuisement di... Bien-être Fatigue Santé 7 janv. 2026
Amélie Péroz Après les fêtes, place à la détox Après les fêtes, beaucoup ressentent la même chose : une sensation de lourdeur, un manque d’énergie , un ventre gonflé, parfois un transit ralenti ou un sommeil moins réparateur. Rien d’anormal. Cette... Bien-être Détox Nutrition Santé 2 janv. 2026
Amélie Péroz Lutéine : quels sont ses effets sur la lumière bleue ? Exposés aux écrans du matin au soir , nos yeux sont soumis à une stimulation intense et continue. Ordinateurs, smartphones, tablettes, éclairage LED : la lumière artificielle fait désormais partie int... Bien-être Information Santé 24 déc. 2025
Amélie Péroz Ménopause ou dépression ? Comment reconnaître l’origine de votre mal-être Depuis quelque temps, vous vous sentez différente. Une tristesse inhabituelle s’installe , votre irritabilité vous surprend, votre énergie semble s’éroder sans raison évidente. Vous vous interrogez : ... Bien-être Emotion Information Santé 16 déc. 2025
Amélie Péroz La vitamine C liposomale, pour un hiver en forme Lorsque les journées deviennent plus courtes et que la luminosité baisse, beaucoup ressentent une forme de ralentissement : une fatigue qui s’installe , une sensibilité accrue au froid, un réveil plus... Bien-être Immunité Liposome Santé Vitamines 9 déc. 2025
AP Comment combler votre déficit de vitamine D3 Vous êtes fatigué·e plus souvent, vous ressentez des crampes, une baisse d’énergie ou un système immunitaire moins robuste ? Ces signaux discrets touchent chaque année une grande partie de la populati... Bien-être Immunité Santé Vitamines 28 nov. 2025
AP Vous manquez de magnésium ? Vous ressentez une fatigue persistante , une nervosité constante ou encore des trous de mémoire qui deviennent de plus en plus fréquents ? Vous n’êtes pas seul·e. Selon une vaste étude menée sur plus ... Bien-être Emotion Santé 7 nov. 2025
AP Neurotransmetteurs : comprendre leur rôle et les stimuler naturellement Sans neurotransmetteurs, rien ne fonctionnerait dans notre organisme. Ces messagers chimiques, produits par les neurones, assurent la communication entre les cellules du système nerveux et influencent... Bien-être Santé Stress 31 oct. 2025
AP Ménopause : vivez la - bien - sans hormones Bouffées de chaleur, sommeil agité, sautes d’humeur… La ménopause peut bousculer le corps autant que le moral. Pourtant, cette étape naturelle ne devrait pas rimer avec perte d’équilibre ou inconfort ... Bien-être Santé 24 oct. 2025